线路特色： |
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行程介绍
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
D1
徐州 
拉萨
拉萨
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：火车上
请自行前往徐州火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一列，车次为Z164/5次，上海始发，华东地区各站的发车时间为：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25，由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。
◆温馨提示：
1、所出火车票票面多数为上海始发，行程出发日期是与票面上海站出发日期一致，若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
2、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长） ，敬请理解！
3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，每台车均配有拉萨当地导游，敬请谅解；
4，本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。
5、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。
D2
火车上 
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！
温馨提示：
1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。
2、列车从西宁开始即行驶在高海拔地带，海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。
3、火车上请务必注意自己人身财产安全。
火车沿途D3
抵达拉萨
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。
◆温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，此行程含赠送散拼接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
拉萨站D4
拉萨—穿越米拉山隧道—邦杰塘草原（远观）—巴松措—林芝
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：林芝八一
01.早上导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行程时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
02. 米拉山隧道：有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日运营,这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线同车。
03.中午巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
04.游览【巴松措AAAAA】（游览时间2-3小时，含观光车）
05.游览完后抵达林芝八一，晚餐后回酒店休息。
巴松措AAAAA：
巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
巴松措
米拉山隧道D5
林芝—雅尼湿地—船游雅鲁藏布江—鲁朗林海观景台——林芝
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(特色餐（石锅鸡）)
住宿：林芝八一镇
01.早餐后从酒店出发。
02.抵达【雅尼湿地公园】（游览时间60分钟）。
03.泛舟雅鲁藏布江！
04.翻越色季拉山后抵达【鲁朗林海观景台】（游览时间约30分钟）。
05.工布响箭，做一回真正的藏族人！体验感爆棚！
06、晚餐：鲁朗特色石锅鸡：石锅取材于西藏墨脱天然石料，由匠人们手工雕琢而成，鸡则是当地的香鸡，锅内的各种菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅，唇齿留香！
雅尼湿地公园：
西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】，雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。
船游雅鲁藏布江：
苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯日神泉两江汇流处江心岛 ：米林县羌纳乡朗多村北部的江心岛，东临雅尼国家湿地公园，西临林芝米林机场，总面积约3500亩。每年枯水期，来自雅鲁藏布江上游的泥沙在此沉积下来，加之河谷地带吹风扬沙，小岛逐渐变成沙岛 驰骋雅鲁藏布江江边 挽弓雅尼画卷中。
鲁朗林海：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持是完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见落去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
D6
林芝—卡定沟—尼洋河风光带—藏家体验—拉萨
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：拉萨
01.早餐后乗车从酒店出发返回拉萨。
02.【卡定沟】（游览时间约30-40分钟）。
03.然后抵达西藏特色藏族村落品尝当地特色小吃，青稞酒、糌粑（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
04.用午餐，餐后乘车返回拉萨。
05.用晚餐，后入住酒店休息！
卡定沟：
此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
藏家体验：
在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。
藏家藏民
西藏-卡定沟D7
拉萨 —法务流通处—藏药文化体验—岗巴拉山口—圣湖羊卓雍措--拉萨
用餐：早餐(含) 午餐(牦牛汤锅) 晚餐(烤羊晚宴)
住宿：拉萨
01.早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
02、藏药店：了解西藏藏医药的特色。工艺品店：了解西藏当地传统的工艺品制作。
03、游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】。
藏药文化体验：
藏医学迄今已经有三千多年的历史了，是我国医学宝库中一颗璀璨的明珠。藏医学与印度的吠陀医学、西方传统医学、中医学并称为世界四大传统医学，是藏民族贡献给世界的伟大遗产之一。藏医学理论体系完整，医学典籍众多，临床实践丰富，疗效确切，也为全人类医学事业的进步，做出了不可磨灭的贡献。
法物流通处：
是佛教创始人释迦牟尼当年传法的另一重要场所，是佛陀在世时规模最大的精舍，占地约七甲，七层楼高，庄严富丽，环境优美，好比天上人间，胜过竹林精舍。僧房计有数百栋，此外礼堂。比之乔萨罗国王宫，有过之而无不及，实为天下第一福地。
羊卓雍措：
是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大至湖之一,湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓,十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
羊卓雍措
西藏羊卓雍措D8
布达拉宫—大昭寺广场—药王山观景台
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(无)
住宿：拉萨
01.早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
02.圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫殿内限时1小时）。
03.游览【大昭寺广场】（游览时间30分钟）
04.参观【药王山】 （游览时间约40分钟）。
布达拉宫：
去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公无七世纪，距今巳有1300多年，吐蕃王松赞干布为 迎娶唐朝的文成公主，建九局楼宫般一千间以局公主。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！
大昭寺广场：
大昭寺广场位于大昭寺的南侧,是大昭寺宗教、文化、社会活动的重要场所,也是西藏文化的象征之一。 大昭寺广场规模宏大,占地面积3440平方米,可以容纳近10万人,是西藏最大的广场之一。广场四周环绕着高大的喇嘛房、经堂、殿堂,是世界上最完整的藏式建筑群之一。
备注：此产品未含大昭寺门票费用，如果需要参观，请提前1天自行通过实名大昭寺票务平台进行预约，并请告知导游！
药王山：
药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
布达拉宫
药王山
西藏-拉萨八角街D9
拉萨返程
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(无)
住宿：火车上
早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166 11:50)，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！）
◆温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系相关工作人员。
3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
布达拉宫D10
火车上
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：火车上
全天火车上，沿途观光！
西藏火车沿途D11
抵达出发地
用餐：早餐(无) 午餐(无) 晚餐(无)
住宿：温馨的家
抵达出发地，结束旅途愉快！扎西德勒！
扎西德嘞费用说明
费用包含：
1、大交通：徐州至拉萨往返火车硬卧（无法满足指定铺位及同一车厢等特殊要求，给您带来不便，敬请谅解）。
特备提示：关于用票高峰时期进藏和出藏出票方式和乘车车次问题
去程：方式1：Z164次，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:53、徐州00:25
方式2：出发地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵达西宁，可根据后段车次时间自由活动，后乘坐火车前往拉萨，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
回程：方式1：Z166次，各站抵达时间： 徐州05:55
方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。
注：西藏火车票紧张，需要提前控票，我们会根据实际情况进行整体调配，可能会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象等特殊情况，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。
1、用餐：6早9正餐，早餐酒店赠送，正餐餐标25元/人，如因自身原因放弃用，则餐费不退（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
2、门票：行程所列景点首道大门票，本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。
3、用车：西藏当地旅游车（保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供。因气候特殊不开空调）。
4、酒店：首晚当五（携程四钻）+5晚当四（携程三钻）全程双人标准间，一人一床位，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差，加床为钢丝床）
5、导游：西藏当地中文导游讲解服务，自由活动期间除外。
6、保险：旅行社责任险、旅游期间意外险一份。
7、赠送项目：赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解
8、【购物说明】：2个店+1景中店。
藏药店 不低于1.5小时
工艺品店 不低于1.5小时
西藏民俗村 不低于1小时
备注：本产品线路行程包含购物店，请配合团进团出，不强制购物。购物时请您务必谨慎，请在付款前仔细查验，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程。购买后请妥善保管相关票据。
费用不含：
1、单房差：单人入住须补房差。
2、游客往返集合出发点的交通费用。
3、门票：景点内的园中园门票。
4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
6、个人消费：酒店内洗衣、酒店空调费用、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
7、自由活动期间的餐费自费。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
预订须知
1、限制地区：由于西藏地域特殊，本行程不接受台湾同胞、外交官、记者、外宾（含华人）等特殊身份的人群，不接收预订，本产品适用于持大陆二代身份证原件或港澳回乡证原件的客人预订；
2、本产品限制民族：不收维吾尔族人、大部分餐是汉餐，请通知回族游客，遇此情况餐自理，费用不退。
3、本产品不接受患有严重高血压、心脏病患者、糖尿病、孕妇、身体有明显缺陷、有精神疾病的，不具备民事能力的。
4、此价格已享受西藏门票优惠（免票），任何证件不再享受门票优惠；自愿放弃行程所以费用不退。
5、残疾人/记者/律师/特殊信仰/外宾/旅游从业/在西藏有朋友/自驾游/已在西藏或青海走过行程的不接待。
温馨提示
1、本线路所涉及行程地处高原，旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成行程；未满18周岁或年满68周岁的，有心肺脑血管病听视力障碍的，不宜长途及高原旅行的，既有病史和身体残障的，均不适合参加；任何隐瞒造成的后果由旅游者自行承担。我社均不承担责任，但会积极提供一切帮助给客人。 60岁以上出游者需提供医院体检健康证明，并签署赴藏旅游免责声明。健康证明和免责声明最晚于出行当天携带并交给我社工作人员。
2、签定合同请提供有效正确的身份信息，并于行程中随身携带身份证件（成人为二代有效身份证件），遗忘遗失等造成的无法上火车或登机，无法办理入住酒店等损失由旅游者自行承担。团队一经出票确认后，如若退团，产生机票、火车票损失或地接相应损失则自行承担，以实际产生金额为准！若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
3、此产品为全国散客拼团，因其特殊性，根据具体航班，天气，路况，车次及不同的出发时间，住宿酒店，不同行程旅游者的衔接，由此可能造成等待；行程中约定时间均为预计，实际可能有一定误差。因公共交通引起的人身财产损失，由旅游者自行承担；因非我社造成的旅游者无法出游的，我社需收取已产生费用，并收取业务预定损失，需换人参加的，需另签合同为准；出发后要求退团的，所有团款不退；因非我社造成的旅游者行程变化的，减少部分我社不予补偿，增加的费用由旅游者自行承担。
4、出行前请提前了解目的地天气地理状况，并请备好常用保暖，降暑，防晒，防雨用品及常备药品。请注意行程中上下车，行车中，酒店内，景区内，用餐点人身及财产安全；景区可能包含陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等危险区域，请注意禁止标志，不可冒险前往；景区内禁止吸烟，请爱护公共环境卫生。
5、行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所，请主动付费自备小钞，一般为1—2元/次。包括餐后休息，酒店休息，行程中标明的自由活动均属自由活动时间，期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责，请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。
6、各景区内配套，各沿途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
7、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；为安全考虑，晚间及单独不宜自行外出。
8、因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况根据《旅游法》进行补退；因旅游过程中的特殊情况，在不减少旅游景点游览的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权利。
9、由于多重优惠、火车票提前预定等多重原因，该产品一经售卖，若因客人自身原因不能前往或到达后自行取消行程，费用一律不退！
10、行程中未经协商的擅自离团，视同旅游者违约，未完成部分将被视为自行放弃，我社不再退费，并不予承担旅游者由此产生的额外费用。 如因自身原因放弃行程，所有费用不退。西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，产生优惠门票不退 。赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解）
11、除行程标明的游览，自由活动地点外，其它所有途经地均不为必须停留，游览，介绍，讲解地。
12、我社会对团队质量进行随时监控，请谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决；旅游者在完团前，请认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，恕不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉，如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请拨打当地联系电话，在当地解决，如当地解决不了可在当地备案，否则我社不予受理，多谢合作与支持！（有效的投诉时间为团队返回出发地起7天内有效）
13、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低，敬请谅解。 因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序。
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